Wiek : 24 Waga : 59 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 89 97 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch , ramiona, uda, W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki [...]
[...] czasu opuścić "domowe pielesze" i wyjechać na parę dni (np. szkolenie lub delegacja). Jeśli chodzi o ćwiczenia, to zawsze można postarać się o "zwiedzenie" nowej siłowni w miejscu pobytu. 2-3 treningi w nieco innych warunkach nie powinny zaszkodzić, a biegać można chyba wszędzie i w każdą pogodę. Gorzej ma się sprawa z dietą. Jeśli mamy warunki [...]
[...] z koszulek - Afery korupcyjne (słynna taśma Laty) -Podpisywanie niekorzystnych umów np. przewozów kadry za masakryczną kase,plan budowy siedziby nowej w nieodpowiednim miejscu (kompletnie owe miejsce się do tego nie nadaje) -premie kosmiczne np. 100 tys. dla kierowcy związku -rozdawanie biletów kumplom/sponorom na mecze kadry przez co [...]
[...] na diecie 1800kcal i 4 treningach z piłką(od Obli) i 2 wyjściach na nordic walking: waga: 73.3 (-1.7kg) wymiary: Obwód w biuście(1) : 101 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 (-3) Obwód bioder (3): 103 (-2) Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 (-1) Obwód łydki : 38 (==) I jeszcze miska: [...]
Ja bym na Twoim miejscu pił wszystko razem(bcaa,białko,wegle) - w białku też masz aminy, tyle że te z bcaa szybciej dotrą do kwrioobiegu. Zazwyczaj wygląda u mnie to tak przed treningiem: kofa 200-400mg, arginina 6-7g, bcaa 20g, beta-alanina 5g po treningu: białko, węgle(lub gotowa potreningówka typu cws) oczywiście na cyklu dochodzi jeszcze [...]
[...] dzień jest wyjątkiem) IGM - zdjęcia/filmy całej sylwetki pojawią się jak będzie się czym chwalić, wrzuciłem jedno zdjęcie dla porównania żeby nie było że stoję w miejscu czy się op*****lam, tatuaży się nie wstydzę (dwa z młodości już zakryłem) po prostu nie chcę się nimi lansować, zresztą w starym dzienniku wrzuciłem filmik z [...]
[...] z czego. Żyję skromnie, pochodzę z małej miejscowości. Jeśli mnie ukarzą, będę musiał skończyć z boksem. Ja zostałem zaatakowany i tylko odpierałem ataki. Każdy by na moim miejscu tak postąpił. - Od dawna się ze Szpilką nie lubicie? Kiedyś byliśmy kolegami. Znamy się z reprezentacji. On był w młodzieżowej, ja w seniorach. W ringu zawsze [...]
[...] +pro-tren pod ubicie? Zmieniony przez - szymon877 w dniu 2013-01-09 23:46:53 Zmieniony przez - szymon877 w dniu 2013-01-10 01:02:21 Panie Szymonie, włosy powinny zostać na miejscu, ale gwarancji na 100% nie dam. Pod ubicie sam pro-tren w zupełności wystarczy, choć połączenie d-zine + pro-tren może dać znakomite rezultaty, to jednak odradzam, bo [...]
[...] posiłkiem. Powyższe posiłki to dieta, którą staram się trzymać. Niestety, nie zawsze się to udaje. :( Obwód w biuście:81 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu: 65 Obwód na wysokości pępka: 74 Obwód bioder: 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki: 34 Zmieniony przez - Rafa Koralowa w dniu 2013-01-10 01:41:06 [...]
[...] korespondować -zwykły brak szacunku, olewcze podejście do klienta). Dzień przed kupnem karnetu zadzowniłam jeszcze,żeby przypadkiem nie kupić na darmo migawki a na miejscu dowiedzieć się, że to jakaś pomyłka. Zmieszania pani w słuchawce mówi,że w systemie nie widzi takiego karnetu, ale skoro tak mi ktoś odpisał, to na pewno tak będzie. [...]
Dzięki Jabi a powiedz mi na moim miejscu to brałbyś magnum 8000 czy mass xxl??w magnumie juz jest kreatyna a w mass xxl nie ma ale to nie problem bo pucha stoi ,
92 w pasie..... z tym cos trzeba najpierw zrobic i co najmniej 10cm zleciec a to latwe nie bedzie. i nadal podtrzymuje to co napisalem wyzej, metka i zaraz wino razem 10 tygodni na oralach to zabójstwo dla watroby. ja bym na twoim miejscu teraz zrobil redukcje na enanie, jak juz sie ODTŁUŚCISZ to wtedy bym polecial propa i wino (bez metki)
[...] niż miało być... bieg bokserski luźno lewy, prawy prosty luźno lewy prosty, prawy prosty, lewy sierp i na zmianę luźno lewy prosty, prawy sierp, lewy hak i na zmianę W miejscu rozruch kolan (krążenia na zewnątrz, do wewnątrz), rozetrzeć rzepki, rozruch stawów skokowych+nadgarstki, krążenie biodrami, takie coś że szerszy rozkrok, ugięte [...]
[...] zrobione bardo asekuracyje nie szalejąc z obciążeniem,a mimo tego musiałem przerwać serię po 6 powtórzeniu bo poczułem,że piersiowy się naciąga a co do samego urazu to w miejscu w którym coś naciągnąłem/naderwałem(to drugie wydaje mi się mało prawdopodobne bo nie było krwiaka)zrobiła się mięsista gula,miałem coś podobnego po zerwaniu [...]
[...] obroty. Nigdy czegoś takiego nie miałem. Może to wina zmiany planu, bo długo leciałem splitem. Ciężary, których używam, wcześniej służyły do rozgrzewki, eh... ...*... W tym miejscu odkładając hantle po serii wykroków przy.yebałem sobie dwa palce tak mocno, że o mało znowu nie zszedłem #-P Łapa pod zimną wodę (gorzej!). Szum w uszach, nie [...]
[...] wszystkim na zachowanie Artura tuż po incydencie, kiedy to jeszcze próbował spokojnie stać i pozować do zdjęć. Wyraźnie było widać że cały się gotuje, nie mógł ustać w miejscu i co chwile rzucał mięsem pod nosem. Być może było to zamierzone przez Krzyśka tylko po to aby w ringu Szpilka nie mógł spokojnie boksować.Widzieliśmy już kilka walk [...]
to jakbys chcial iśc na raz w prawo i w lewo, albo przybierasz na wadze albo stoisz w miejscu albo tracisz na wadze ( jednoczesne przyrost masy i spalanie tluszczu tylko na saa ) mc
[...] dopasowanego do moich potrzeb. Poniżej wklejam informacje o sobie. Wiek : 24 Waga : 53 Wzrost : 163 Obwodów na razie nie podaję, gdyż muszę się dokładnie pomierzyć. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różnorodne zajęcia grupowe: fitness, [...]
Warte uwagi?
